Achtsamkeit und Meditation wirken.

Das Potenzial: Mehr Freundlichkeit für sich selbst und andere, mehr Klarheit, Gelassenheit und Leichtigkeit im Leben.

Wissenschaftlich sind die positiven Wirkungen von Achtsamkeit und Meditation breit erforscht. Ein günstiger Einfluss z. B. auf Stress, bei chronischen Schmerzen oder depressiven Verstimmungen ist in vielen Studien nachgewiesen. Das Immunsystem profitiert und es gibt sogar Hinweise auf einen günstigen Einfluss auf die Zell-Alterung.

Was es braucht? Interesse, Einübung und regelmäßige Praxis.

Mit meinen Angeboten möchte ich Ihnen ermöglichen auszuprobieren, was Achtsamkeit und Meditation für Ihr Leben bedeuten können.

Ihr
Christian Lütke Wöstmann

»Es gibt keine bessere Zeit als die Gegenwart.
Du musst nicht darauf warten, frei zu sein. Du musst es nicht aufschieben, glücklich zu sein.
Jack Kornfield