»Meditation ist ein bewusstes Üben von Aufmerksamkeit, das uns jenseits des konditionierten Geistes und des gewöhnlichen Denkens wach werden lässt und die wahre Natur der Realität zeigt.
Es gibt viele Formen von Meditation – eine Vielzahl von hilfreichen Ansätzen, um den Geist zu beruhigen und das Herz zu öffnen.
Achtsamkeits-Meditation steht im Zentrum der Lehren über das wach werden. Ihr Ziel ist es, unsere Fähigkeit zu stärken, die Dinge „so wie sie sind“ zu erfahren, direkt und ohne den Filter abschweifenden Denkens, Beurteilung oder gewöhnliche Reaktivität.
Sie besteht darin, eine natürliche und klare Aufmerksamkeit darauf zu richten, was auch immer im gegenwärtigen Moment geschieht.
»Besuchst du dich auch regelmäßig selbst?