Was ist Achtsamkeit?
»Achtsamkeit ist die Bewusstheit, die dadurch entsteht, dass man auf eine bestimmte Weise Aufmerksamkeit kultiviert: absichtsvoll, von Moment zu Moment und ohne zu urteilen.
»Achtsamkeit schaut alles mit den Augen eines Kindes an, mit einem Gefühl der Verwunderung.
Achtsamkeit sieht jeden Augenblick, als ob er der erste und einzige im Universum wäre.
»Achtsamkeit bedeutet „zu wissen, was man erlebt, während man es erlebt, ohne es zu bewerten.“
»Wenn die Achtsamkeit etwas Schönes berührt, offenbart sie dessen Schönheit. Wenn sie etwas Schmerzvolles berührt, wandelt sie es um und heilt es.